6 astuces étonnantes et pas chères pour se relaxer

La relaxation joue un rôle capital pour notre santé. Se relaxer permet la réduction du stress et a pour objectif de générer une diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle.

Nous vous proposons dans cet article 6 astuces étonnantes et pas chères pour vous permettre de vous détendre aisement.  

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1. Ecouter la musique douce

Ecouter la musique douce

Ecouter ou faire jouer de la musique douce vous permet de combattre les humeurs massacrantes et apaise ou du moins allege l'atmosphère du foyer ou de votre lieu de travail.

Devant le stress qui vous envahit ou des enfants qui ne tiennent pas en place, faites jouer une musique apaisante ou demandez aux enfants de choisir quelque chose de paisible qui leur plaît.

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 Source : astucito

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