4 bienfaits de la méditation pour la santé

La méditation joue un rôle très important pour notre santé. Elle occupe une place de choix dans la régulation du système hormonal de notre organisme.

De ce fait, nous vous proposons dans cet article, une selection de 4 bienfaits de la méditaion pour notre santé.

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1. Contre l’hypertension

Contre l’hypertension

Il est prouvé de nos jours que la méditation agit contre l'hypertension. La méditation régule le système hormonal, entraine le relachement musculaire et fait baisser la sécrétion des hormones du stress comme l’adrénaline et le cortisol.

Le monoxyde d'azote, substance qui élargit les vaisseaux sanguins, est produit lors de la méditation, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et la baisse de la pression arterielle.

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 Source : mieuxexister

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